“血压高，血脂和血糖也高，现在肾脏也毁了，早就知道自己有高血压和糖尿病了，怎么就是管不住自己的嘴呢，再这样吃下去喝下去，谁也救不了你了！”

门诊中，一男子听着医生的警告，仍旧一副波澜不惊的样子，好像对自己的病情早已心中有数，所以在医生告知他的肾脏出问题的时候，他也没觉得有多惊讶。

这位男子姓朱，今年40岁了，还没有结婚，已经不是第一次来医院了，早在5年前，他就因为头晕头痛来就诊，当时确诊为高血压，之后查了血糖、血脂，又确诊糖尿病和高血脂。也就是说，那会儿35岁的他就一身的病了。朱先生说，也就是因为自己的身体问题，再加上工作实在是太忙，他的婚姻大事也耽搁了，40岁了还单身一人。

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朱先生也算是年轻有为，小的时候就跟爸妈说：我可不想像你们一样，每天守着那一亩三分地，汗流浃背地生活。他确实也很争气，靠自己的努力学习，考上了大学，又考上了硕士，毕业后就进入大厂工作，一转眼就35岁了。

或许是小时候穷怕了，朱先生每天都拼命地工作，早上很早出门，晚上很晚回家，天天吃外卖，天天熬夜到很晚，“反正都是自己一个人，回家也没事，不如多干点活儿”，这是他的想法。那时候的他压根就没想过要成家，可耐不住家里人的催促，也曾处过对象，但他真的太忙了，人家女孩子肯定接受不了。再后来，他知道自己有高血压和糖尿病，谈对象就更谨慎了，结果就是一直未婚。

半个月前，他偶然发现自己排尿有泡沫，心想是不是肾脏出了问题，可忙于工作的他还是以工作为理由拖到现在才来的医院。一通检查下来，他猜的没错，肾脏确实出问题了，而且他的血压、血糖、血脂都不达标，医生评估属于极高危高血压。

40岁的年纪，身体就成了这样，还是一个人，以后可怎么办？

可是，这一切还不都是朱先生自己作出来的嘛！医生说的没错，他明知道自己有高血压和糖尿病，5年了，却一直没有规律用药，更没有关注自己的饮食和生活方式，依旧是早饭很少吃，午饭和晚饭靠外卖解决。而且，他还隔三差五陪着客户喝酒应酬。

他确实是年轻有为的高材生，确实把自己的人生管理得很好，可就这样一个人，却管不住自己的嘴，挣再多的钱，身体不好了，又能怎么样呢？

后来，医生又对朱先生说了很多，一再叮嘱他要好好吃药，好好吃饭，当然还有那些老生常谈的话，什么戒烟戒酒、规律作息、适度运动、减轻体重、保持平和的心态等等，总之唠叨了很多，就是不知道他有没有听进去。

至于吃药，医生也给他开了不少，降压护肾的厄贝沙坦、降糖的二甲双胍和达格列净、降脂的瑞舒伐他汀等等，朱先生最后也是提着一大包药回家了。

警示：高血压和糖尿病真的不容小觑！

这位朱先生的经历其实代表了很多年轻人，他们年纪轻轻的就查出了高血压和糖尿病，但一直都不把自己当病人看，觉得不痛不痒的，没啥危害，很少吃药，也管不住自己的生活，该吃吃该喝喝该抽抽，总之就是啥都不管，结果硬生生地把身体拖垮了。

再次强调，像是高血压、糖尿病、高血脂这样的慢性病，虽然表面看似无害，但如果不加以控制，危害必然会悄然而至，短时间内或许看不出来，时间长了，肯定会有所表现。尤其是“三高症”并驾齐驱的时候，像是肾病、心脑血管疾病等并发症，早晚会找上门来。

如何正确管理“三高”？

无论年龄大小，一旦确诊“三高症”，就必须高度重视，积极配合医生进行治疗，至于具体怎么做，主要还是从生活方式干预和药物治疗入手，管理好三高，才能健康长寿。

1. 生活方式干预： 简单来说，就是戒掉坏习惯，养成好习惯，所谓的坏习惯就是指一切对三高管理不利的习惯，包括吸烟、喝酒、熬夜、错误饮食、久坐不动、不良情绪等等，而所谓的好习惯自然就是有利的方面，也就是戒烟戒酒、规律作息、健康饮食、适度运动、保持平和的心态等等，这些其实大家都心中有数，只不过坚持下去可能很难。

2. 药物治疗： 对于三高症的治疗，长期规律用药是关键，哪怕再年轻，也要坚持吃药。至于吃什么药，要根据患者的具体情况，遵医嘱来选择，用药的原则就一个，那就是控制好病情，预防并发症。当然用药方案不是一成不变的，需要根据病情变化随时调整，这就要求患者定期去做个检查，切记千万不要擅自换药，更不能擅自停药。